少吃多餐 怎樣吃瘦得快? 2015-07-20 09:23:00 1.合理安排吃飯時間少吃多餐，大致將一天的飲食分成5~6次來進食。那么具體時間怎么安排呢?早晨6點至9點：早餐時間到了，作為早餐的最佳選擇包括雞蛋、臘腸、酸奶。如果你偏好甜味，新鮮水果和燕麥粥是不錯的選擇哦。上午10點半：正餐前餐，選擇一些低糖類的點心——如酸奶充饑。中午至下午2點：午飯時間到了...… 查看全文
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女星都愛的酵素究竟有多神奇？專家告訴你 2015-07-18 09:40:00 明星圈偷偷掀起酵素潮趙雅芝趙雅芝維持不老容顏的方法之一就是長期飲用酵素，排毒美容。她曾坦言“沒有酵素的分解作用，吃再多的補品就不會吸收，毒素堆積在體內，會成為年齡殺手。”趙薇生女兒后，每天堅持喝酵素，身材恢復的很快，同時皮膚也一直處在完美狀態。林依晨靠喝酵素排毒與輕斷食保持身材和補充營養，曾經瘦...… 查看全文
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運動前后應該吃什么? 2015-07-16 13:53:00 1、跑步跑步前不適合飽食，半飽至六成飽是最佳備跑狀態。跑步會大量消耗體內的碳水化合物，所以跑前可以吃一片抹鱷梨醬的面包，鱷梨為你提供健康脂肪，而面包給予你能量。跑步前適合喝黑咖啡，因為黑咖啡刺激腎上腺素分泌，提高你的健身效率。跑步后就進入了營養補充的程序。營養專家建議跑步后吃三文魚，蔬菜和復合碳水化合物食品。跑步后可以...… 查看全文
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拉菲已經out了!看看全球最貴的50瓶葡萄酒 2015-07-16 10:43:00 我們來詳細看看這50瓶酒都來自哪些國家和產區吧法國總共有43瓶酒進入前50，占據壓倒性優勢，這點絲毫不讓人意外。不過這43瓶里面竟然有38瓶來自勃艮第。我們都知道，平均價格達到13000美元/瓶的羅曼尼·康帝一直是世界上最昂貴的葡萄酒，不過根據最新數據，排名第一貴的葡萄酒可是HenriJayerRiche...… 查看全文
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簡單好上手的三道健康早餐! 2015-07-10 10:42:00 忙碌的早晨總想要多睡個10分鐘，導致許多人會將一天中最重要的早餐在上班/上課的路途中以一片白吐司或能量棒草草解決。但這樣真的對身體非常不好，不僅可能會消化不良，也無法有充足的精力好好打起精神來展開全新的一天。今天小編就為大家帶來三道簡單好上手、營養滿點的早餐，趕快為了自己的身體健康認真學起來吧!奇亞籽布丁-...… 查看全文
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這個周末，我們一起相約吃brunch吧! 2015-07-10 10:25:00 IlBucoAlimentarieVineria紐約資深美容編輯強力推薦的Brunch用餐地點-IlBucoAlimentarieVineria。平易近人的意大利餐廳，里頭的甜品(bomboloni4lyfe)、意大利面、魚三明治和拉面，可以說是必點料理，是一家可以讓你吃得飽飽的餐廳，喜歡咸食餐點的人別錯過了。地址：5...… 查看全文
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吃甜食不發胖小訣竅 2015-07-10 09:52:00 醬紫吃甜食胖不了：運動前再罪惡一次體育運動前吃甜食可補充所需能量。運動需要消耗大量體力、能量，而運動前又不宜飽餐，這時適當吃些甜品，可以迅速提供身體所需的能量。 醬紫吃甜食胖不了：喝水喝水再喝水吃甜食的時候要喝大量的水，可以幫助增加飽足感，進而防止暴食。其中以無糖的氣泡水效果最佳。另外也可選擇有苦味的咖啡、紅...… 查看全文
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寵愛自己，單身女孩烹飪指南! 2015-07-10 09:45:00 1.適量的采買食材首先要了解自己當周的生活行程，比如：與朋友有幾次聚餐、哪天說好要全家人一起家庭聚餐等，在了解大致行程后，再開始列清單、計劃購買的食材數量。記住!斟酌購買，才能既保鮮又不浪費哦!2.了解自己的喜好，聰明囤貨每個人應該都有自己偏愛的食物類型，不管是西式料理、中式餐點，又或是日式家庭料理，充分掌...… 查看全文
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輕食|我們常說的美食應該是這樣的 2015-07-09 16:26:00 “輕”會讓你想到什么?輕透?輕松?輕快?輕盈?這些詞語是不是能讓你感到愉悅?如果你的答案是肯定的，那么你或許會有興趣了解我十分認同的“輕食主義”。各位施主且容我細細為大家科普一下，究竟何為“輕食主義”。名詞解釋“輕食主義”初...… 查看全文
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越吃越瘦的10種水果 讓你在吃中瘦下來 2015-07-09 14:41:00 1.蘋果蘋果，這是一種大家非常熟悉的食物了，大家都應該吃的比較多。蘋果中含有豐富的膳食纖維，對胃腸道的蠕動有較大的促進作用，是一種排毒良物。蘋果酸可以代謝體內熱量，對下半身的肥胖可以有效防止。其所含的鈣對體內多余鹽分的代謝，促進作用較大，對于因鹽分高而產生的浮腫來說，具有良好的消除效果。蘋果所含的其他物質還可以調節血糖...… 查看全文
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果蔬汁好喝又排毒？輕飲食比輕斷食靠譜 2015-07-09 09:33:00 Angelababy也投資的排毒果汁到底是什么?JuiceDetox是近年歐美流行的果汁排毒法，以果汁代替一日三餐，通過斷食和新鮮蔬果汁維持身體功能，利用蔬果中的營養、酵素、礦物質及抗氧物活化體內細胞，將體內毒素排出。當然大家選擇果汁排毒還有一個重要原因——聽說能減肥!走在潮流尖端的明星們自然也...… 查看全文
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10種早餐三明治，再忙再累也要懂得生活！ 2015-07-08 14:10:00 一個熱愛美食的家伙的絕佳創造!這是一個熱愛生活的年輕人的絕佳創作!熱愛美食的KellyPratt尋遍美國50個州，探訪當地人，用美麗的攝影手法記錄下了所有地方的地道三明治做法。不僅出了書還辦了個展，在Kelly的眼中，三明治是一個十分嚴肅莊重的存在，這種簡單美味的食品不僅讓你能量充沛，還代表了一種美食語言和文化。10種...… 查看全文
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加州巴旦木 健康的零食 健康的脂肪 2015-07-04 09:32:00 你可知道加州還是一種健康零食的家鄉，它就是加州巴旦木!加州陽光充足、土壤肥沃、氣候溫和，是種植顆粒飽滿、味美、富含營養元素的巴旦木的理想之地。事實上，加州的巴旦木種植量驚人，它提供了全球近80%的巴旦木產量，覆蓋全球約90個國家和地區。加州巴旦木富含天然營養素加州巴旦木之所以受到全世界的追捧，不僅因為它是一種美味又方便...… 查看全文
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美味e點：掃碼點菜帶來潮人生活新體驗 2015-07-03 17:37:00 隨著移動互聯網技術的日趨成熟并深入人心，越來越多的年輕人熱衷于通過手機進行購物和消費，正所謂“手機在手，世界我有”。移動互聯網在不斷用科技推動世界發展的同時，也讓大家真正體驗到了技術為生活帶來的便利。接下來，小編就以網友“小sentimental”的經歷給大家介紹一款最近...… 查看全文
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我愛吃沙拉，這有什么錯嗎？ 2015-07-02 14:02:00 吃沙拉這件時髦的事吃沙拉這件時髦的事 一個驚人的事實是，如果你的沙拉就是葉子拌奶油醬汁，那么吃這樣的沙拉比吃一塊牛排熱量還高，所以，不是所有的沙拉都能吃出苗條。 吃草之前，長長知識：古羅馬時期，人們常用鹽水或加有鹽的油醋來搭配蔬菜食用，因此“沙拉”這個詞的本義與“...… 查看全文
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每天喝點什么飲品能讓你的心臟最開心？ 2015-07-01 17:42:00 水：它不含卡路里，是首屈一指的飲品。每天最好喝6—8杯。如果你不喜歡喝純水，可以加幾片檸檬、青檸或黃瓜來提味，最好不加糖或人造甜味劑。黑咖啡：研究普遍認為咖啡有利心臟健康，但經常喝加入大量奶油和糖的咖啡會嚴重毀心。加了奶油的咖啡，比普通咖啡高出300—500卡路里。如果想護心，最好選純黑咖啡、低...… 查看全文
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絕不可錯過的經典好酒 2015-07-01 16:43:00 Martell馬爹利三百周年典藏限量版干邑馬爹利迎來300周年，一下子推出四款限量版干邑，實在讓愛好者手癢。你看到的是典藏限量版，酒瓶特意選用了傳統中讓首席釀酒師展示樣酒的Montre瓶。酒液由大香檳區、優林區和寶德區的“生命之水”混調而成，置于300年樹齡的橡木桶中醇化。此酒限量3，708支，...… 查看全文
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端午節獻上葡萄酒與粽子實用搭配建議 2015-06-18 10:18:00 粽子的營養主要是以熱量為主，其次為蛋白、脂肪與碳水化合膳食纖維。相對與白酒洋酒的高度酒精傷肝胃;啤酒的漲胃、尿酸高;葡萄酒低度和堿性助消化更加適合搭配難消化的糯米粽子，對身體更加健康，更適合節日配餐。就口味而言，粽子餡葷素兼具，有甜有咸。北方的粽子以甜味為主，而南方的粽子則以咸味為主。因此，在配搭葡萄酒時，需要根據不同...… 查看全文
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紐約餐廳打造世界最貴三明治 售價逾千元 2015-06-16 11:03:00 最貴三明治據英國《每日郵報》6月10日報道，美國紐約市的Serendipity3餐廳打造出世界上最貴的奶酪三明治，每份售價214美元(約合人民幣1328元)。制作這款售價不菲的三明治的原材料來頭不小，就選用的食材來說都是上等珍品。它選用釀造于古老洞穴極為罕見的CaciocavalloPodolico奶酪，面包里加入Do...… 查看全文
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葡萄酒的9大誤區 你也中招了嗎？ 2015-06-10 15:02:00 1.葡萄酒價格越貴，品質越好雖然這種情況存在，但“好貨不便宜，便宜沒好貨”在葡萄酒領域是不成立的。葡萄酒的價格會受到很多因素影響，而不完全由本身品質來決定。許多不常見的葡萄品種釀造的，或者出身于非著名產區或酒莊的酒有時其實具備令人吃驚的高品質，價格上被嚴重低估。比如法國西南部卡奧(Cahors)...… 查看全文
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