坐著也能瘦，辦公室坐著做的瘦身操，辦公室減肥操 2015-12-07 16:38:00 今天為大家分享辦公室減肥坐姿法，這款動作有助伸展整個下半身，從小腿到大腿、臀部，特別針對較難運動到的大腿外側，藉由下彎動作完全延展開來，幫你掃除擾人馬鞍肉。讓你坐著也能輕松瘦身!Step1：準備一張椅子，坐于椅子前1/3位置，雙腳打開約與肩同寬，雙手放在雙膝上方。Step2：彎左腳，將左腳腳踝放在右膝上方，腳尖前側建議...… 查看全文
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快速減腹部脂肪，每天只需5分鐘還你一個平坦小腹 2015-12-07 16:21:00 減肥腹部最好的方法運動搭配輔瘦生命在于運動，減肥更在于運動。科學合理的飲食和運動，可以有效的消耗體內的脂肪和糖，使熱量的消耗大于熱量的攝入，從而達到減肥的效果。對于最容易堆積脂肪的腹部來說，飲食固然重要，但是運動的同時搭配使用輔瘦才是最健康、快速的瘦腹方法。輔瘦取輔助瘦身之意，與減肥藥有著本質的區別，不僅不含任何違禁成...… 查看全文
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小編推薦：可能是世界上最好吃的雞蛋做法 2015-12-07 15:53:00 “雞蛋云”的這種雞蛋的做法不僅看起來萌噠噠，因為其豐富的營養可以成為你絕妙的早餐。而且操作起來也十分簡單。這道簡單的菜品一定要注意火候，蛋清和蛋黃烤至完美才能外表可人。如果覺得有些單調，可以在烘烤前加入喜歡的配料，比如香腸丁、培根、洋蔥、辣椒等，或者新鮮香草等調味料。配料：8個雞蛋1湯匙磨碎的帕...… 查看全文
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年華似水匆匆一瞥 6種抗衰老飲料幫你留住青春 2015-12-07 11:16:00 解渴又好喝同時幫你留住青春，什么飲料這么神奇?其實這種“靈丹妙藥”就在手邊，既不昂貴也不稀少，仔細讀完這篇文章，好好利用周圍的“武器”抵抗皺紋，讓你的肌膚再次重返二十歲。1、茶延緩衰老如果你討厭苦味的咖啡，那茶葉就是適合你的另一選擇。茶葉有抗衰老的好處，比如在綠茶中的茶多...… 查看全文
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你還在痛苦減肥嗎 辣媽胡靜教你輕松減肥 2015-12-07 10:49:00 胡靜曬健身房美照近日，胡靜在微博上曬出了健身美照。既有肌肉訓練，又有有氧運動。還附文稱：“終于找到我去健身房的理由，不是為了更瘦，是為了更放心大膽的吃肉”。照片中的胡靜身材健美，腰腹纖細無贅肉。想要減肥的吃貨們不妨取取經，看看辣媽都用什么運動消耗了那些吃下去的肉!1、瘦手臂啊瘦手臂！利用啞鈴的側...… 查看全文
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日常護膚記住5個小秘密，保持肌膚水潤輕松過冬 2015-12-04 15:45:00 Secret1讓皮膚喝足水原理：當皮膚吸收大量水分，屏障功能就會下降，有效成分才更容易從角質層細胞透進去。中山大學附屬第三醫院皮膚科主任賴維說，這是因為皮膚天生下來是保護我們機體的最外層的屏障，很多物質都不易被皮膚所吸收。皮膚的吸收能力受很多皮膚的厚度、皮膚的完整性、年齡、部位、含水量、物質的理化性質(是否為脂溶性等)...… 查看全文
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臉上長痘怎么辦？記住3點快速祛痘消痘印 2015-12-04 15:27:00 現在的年輕人由于工作壓力過大，平時也不太注意休息和飲食，造成了很多的肌膚狀況。其中臉部長痘痘就是比較常見的一種情況，那么你知道臉上長痘痘怎么辦嗎?下面美容小編就給你支幾招，讓你輕松告別痘痘，再現白嫩肌膚。1.面部是人體皮脂腺最密集的地方，所以遇到上火或者炎癥的情況就容易發炎變紅，甚至出現小紅痘和潰膿的情況。所以平日里要...… 查看全文
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如何預防季節性脫發？3個方法幫助你解決季節性脫發！ 2015-12-04 13:11:00 妙招一：清潔脫發的原因有很多種，最基本的原因就在發囊上。毛囊是毛發深入頭皮的部分，毛囊與毛發共同開口于皮膚表面。由于油脂分泌過旺，或沒有及時清除掉緊附在頭皮上的死皮細胞，它們會與油脂混合，氧化成蠟狀物，堵在發囊口。所以洗頭時清潔要徹底。妙招二：營養空氣中很多有害物質會黏附在頭皮和頭發上，產生最直接的傷害。護發素不僅能柔...… 查看全文
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冬天洗臉是用熱水還是用冷水？冬天洗臉注意事項！ 2015-12-04 13:00:00 人的臉部有成千上萬個皮脂腺，臉部中間，每平方厘米皮膚上就有多達300個皮脂腺。皮脂腺分泌的油脂，經過細管或濾泡到達皮膚表面滋潤皮膚。洗臉的目的是把臟東西洗掉，而又不傷害皮脂腺。專家表示冬天洗臉，水溫過熱過冷都不好。當洗臉水的溫度高于38℃以上時，水溫超過人體的正常體溫，也比皮膚的溫度要高。在熱水的浸潤下，皮膚毛孔擴張，...… 查看全文
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經常吃素食好嗎？經常吃素食的好處和壞處！ 2015-12-04 12:42:00 吃素食的好處毫無疑問，從各個角度看起來素食者更健康：他們的身體更輕盈，他們的反應更敏捷，他們的腦力更充沛，他們更容易入睡，他們所需的睡眠時間更少，他們心情更開朗因而較少得抑郁癥，他們更少得感冒一旦得了好得更快，他們不容易缺鈣，更妙的是他們不容易得癌癥、高血壓、糖尿病和老年癡呆癥——老年癡呆癥一個...… 查看全文
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4招調理好手腳冰冷癥狀,手腳冰冷不再是問題 2015-12-03 15:12:00 手腳冰涼怎么辦1、做做運動。吃得多、動得少，很容易讓多余的脂肪囤積在體內，此時可以多做運動，不但可以消耗過多的脂肪，還能加強血液循環，讓身體溫暖起來。2、睡前泡澡。睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進血管末梢的循環，還有幫助睡眠的作用。不妨用一個水桶裝入熱水、米酒和姜片(熱水和米酒的比例1∶1)，用來泡腳，有助于改善女...… 查看全文
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指甲護理中的3個常見問題,如何正確養護指甲 2015-12-03 14:45:00 指甲保養即使如今甲油的配方已大為改善，指甲油里含有的干燥劑等化學品還是會削弱指甲強度，特別是在干燥的冬季，指尖上的保養顯得尤為必須。不信？請卸了你的美甲仔細瞅瞅，該歇菜了吧！What'sWrong?！！1.涂了甲油不用卸歇菜指數★★★指甲油一般都含有毒有害成分,長期覆蓋會滲透入指甲造成“慢性中毒&r...… 查看全文
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頭發干枯毛躁8招搞定,立馬讓枯燥頭發輕松變順滑 2015-12-03 14:24:00 1.不使用含月桂醇硫酸銨或硫酸月桂酸鈉的洗發水不使用含月桂醇硫酸銨或硫酸月桂酸鈉的洗發水頭發稀疏并且干燥的人要避免含有清潔劑，聚合物，月桂醇硫酸銨或硫酸月桂酸鈉成分的傳統洗發水。這些成分的加入在洗發時使泡沫更豐富，你認為泡沫越多對頭發越有好處，現實情況是，這些成分會使頭發和頭皮受損變得更干燥。2.不要多度使用吹風機不要...… 查看全文
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秋冬容易身體缺水?5大對策幫你解決補水問題 2015-12-03 14:11:00 在這種環境條件下,喝水自然是一件重要的事情。不是等到渴了再喝,而是每餐飯前和兩餐之間都主動補充水分。不過,多喝水能解決所有這些問題嗎?真的不一定。不少朋友表示,喝水根本不能解決干渴的問題,也不能讓皮膚和眼睛感覺更加滋潤。喝了水之后,很快就排出去了,但干渴依舊,好像水分根本沒法在身體里停留一樣。這時候,先別急著喝水,不妨...… 查看全文
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冬季保暖神器雪地靴,雪地靴的正確清潔方式你知道多少? 2015-12-03 13:27:00 日常的保養.雪地靴是采用毛皮一體工藝制作而成，材質選用的是優質羊皮，因而在日常護理和保養雪地靴時，要使用專業羊皮毛刷和關皮專用清潔軟膠。專業護理刷的特點是不易磨損到羊皮，如果有特別臟的地方可以來回擦拭，擦完之后再用配備的專用軟膠擦洗，清洗靴身時需要用冷水 1如果鞋身上污漬較重，那么在清雪洗地靴靴身...… 查看全文
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冬季手脫皮怎么辦？手脫皮的原因和防治方法！ 2015-12-03 13:24:00 冬天手脫皮是怎么回事：李女士：我一到秋冬季手腳就開始脫皮，特別是每次洗完手，感覺脫皮明顯，皮膚摸上去很粗糙。聽人說手足脫皮是因為血熱，真的是這樣嗎?醫師解答：脫皮一般都有季節性，常連續多年復發。中醫認為這主要是由于濕熱蘊結、脾虛濕蘊或血虛風燥導致皮膚失養、化燥生風而引起，并不一定是血熱。根據您的描述，可以對照以下三種表...… 查看全文
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嗑瓜子都會引起致癌？還讓不讓吃貨們活了！ 2015-12-03 13:17:00 瓜子加明礬對健康的危害：瓜子在保存過程中，為了防止瓜子受到潮濕以后變軟，口感出現問題。不少商家為了提高銷量會用腐乳明礬，瓜子口感就會比較脆，自然賣得好。明礬中含有鉛，過量的鉛進入人體以后會對人體造成傷害。一般會表現為頭痛、煩躁、失眠、眩暈、腹痛、惡心、嘔吐等癥狀，也可以引起腎功能損害和受孕異常。鉛對多個中樞和外圍神經系...… 查看全文
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史上最快最有效的祛斑竅門 10個方法讓你快速祛斑 2015-12-03 13:00:00 1.胡蘿卜汁祛斑取新鮮的胡蘿卜切成塊，放入榨汁機中榨成汁液，每天取出10ml新鮮的胡蘿卜汁，在每天洗臉之后，將胡蘿卜輕拍在臉上，15分鐘后洗去。除此之外，還可以每天喝一杯胡蘿卜汁，可以起到祛斑的作用。2.金盞花葉汁祛斑取適量的金盞花葉，然后將其搗碎，用金盞花葉汁來涂抹在臉上，靜待10分鐘后用溫水洗干凈。長期堅持使用可以...… 查看全文
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冬季養生的4個小方法 包你過一整個暖冬 2015-12-02 14:43:00 穿衣冬天天氣寒冷，這個時候為了保暖很多人都穿上了厚厚的衣服。但是你知道嗎，這個時候的頭部、手部以及腳部都是需要重點保暖，千萬不能夠置之不理。專家告訴我們，頭部的保暖和身體的熱平衡之間具有非常重要的作用。所以說，為了身體健康，冬天的時候對于一些裸露部位需要特別的注意，例如帶上帽子以及手套等等。運動很多人由于天氣寒冷就停止...… 查看全文
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熱水器也分兩種：空氣能和太陽能哪個比較好？有什么區別？ 2015-12-02 14:31:00 安全方面空氣能熱水器是絕對安全，它是通過吸收空氣的熱量來加熱水，太陽能熱水器是通過陽光中的熱量來加熱水，但是沒有陽光的時候就需要電輔助加熱，也有一定危險性。一旦加裝了電輔助加熱，必然存在觸電的危險。安裝時候特別要注意接地和漏電保護的有效性。舒適方面空氣能熱水器能保持24小時恒溫熱水，太陽能熱水器在一兩天后，溫度就會大大...… 查看全文
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