夏天天氣太熱，躲在空調房里容易得“空調病”。冬季太冷，北方的朋友們有暖氣，長期呆在暖氣房里，容易得“暖氣病”，南方的朋友將來才有機會得暖氣病。有暖氣再也不怕冷了，真舒服。我們要怎么預防“暖氣病”呢?

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“暖氣病”罪不在暖氣，失水引起多種綜合癥狀

同“空調病”一樣，醫學上也并沒有“暖氣病”這種說法，人體在供暖季之后出現的種種不適，主要是由于供暖時門窗緊閉，室內空氣干燥又不流通，人體失水過多造成的。

當處在水分缺失的狀態下時，人們首先想到的往往是皮膚、黏膜的干燥問題，如皮膚瘙癢、嘴巴起皮、鼻腔流血等。但長期如此，也會危及到其他內臟和系統。

1. 呼吸系統。缺水時，呼吸道黏膜由于干燥更容易吸附異物，在暖氣房里，若衛生沒有做到位，則很容易引起上呼吸道感染。另外，由于溫度適宜，也加快了細菌的繁殖速度。人同大量細菌共處一室，怎能不得病?

2. 心血管系統。水于血液而言有著不可替代的作用。缺水時血流變慢，血液黏稠度變高，這對于心功能不好的中老年人來說是很大的威脅，容易引起胸悶、心慌等癥狀。由于室內外溫差大，進出暖氣房時也可能導致大的血壓波動。

3. 泌尿系統。水分失去的多，若不及時補水，尿量就會減少。而尿液在膀胱中不及時排出，一來有可能重吸收入積累的廢物，二來也會增加尿路感染和結石的風險。

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室溫21℃-24℃為宜，濕度不應低于40%

有很多怕冷或是不愿穿太多厚實衣服的人，喜歡把暖氣溫度設置得很高，儼然一副“在暖氣房里過夏天”的狀態。但是，溫度過高，必然會造成濕度的降低，繼而引起上述所說的各種問題。

其實，暖氣的溫度并不需要達到讓人感到“溫暖”的程度，只要不覺得冷就行了，最好控制在21℃-24℃之間。至于濕度，則以50%-60%為宜，最低也不能低于40%，否則很容易引起細菌快速繁殖。此外，一些小方法也可以緩解室內的干燥：

1. 使用加濕器。加濕器除了增加空氣濕度外，還對改善失眠、哮喘、過敏等有一定輔助作用。但應注意的是要選對種類，家用最好選擇純凈型的，也可以在水中加入一些其他物質，起到不同功效。

2. 暖氣片上放置濕毛巾。若空氣濕度不算特別低

“暖氣病”簡單來說是因為暖氣的原因導致我們身體“水分”丟失導致的，只要注意空氣中的濕度，及時補充我們身體丟失的水分，就可以很好的防治“暖氣病”。在南方的朋友們，天氣寒冷，注意保暖。