在如今這個(gè)看臉的社會(huì)，容貌的好壞多多少少都會(huì)影響到別人對(duì)自己的判斷。網(wǎng)絡(luò)上有一句話是這樣說的“別人都是先看你的外在才有興趣研究你的內(nèi)在”。雖然說有些絕對(duì)，但是美貌的確能為個(gè)人加很多分。尤其是女性在交往的過程，外表的影響是非常重要的。

有一句古話叫做女為悅己者容，這句話無論古代還是如今都非常適用。只是古代多了幾分取悅他人，如丈夫，而現(xiàn)代的女性妝容自己更多的是取悅自己。所以現(xiàn)代女性在追求容貌的時(shí)候多了幾分理智，力求用最健康的方式達(dá)到身與心的雙重美麗。而這種美給女性帶來的不僅僅是容貌上的改變，更是是自信、堅(jiān)強(qiáng)和獨(dú)立。蔣飛霞就是這樣的一位從盲目到理性，從土豆變身成女神華麗逆襲的女性。

正確減重 涅槃重生

過了小一年這樣頹廢的生活，對(duì)減重不死心的蔣飛霞看到好姐妹發(fā)的關(guān)于康寶萊的朋友圈，抱著試一試的心態(tài)又開始了減重。營養(yǎng)顧問讓她先用代餐和運(yùn)動(dòng)并讓她參加了體重管理挑戰(zhàn)賽。每周三她都前去營養(yǎng)俱樂部學(xué)習(xí)營養(yǎng)和減重的知識(shí)，并在營養(yǎng)顧問的指導(dǎo)下堅(jiān)持營養(yǎng)攝入和運(yùn)動(dòng)。一個(gè)月后，成功減掉10斤的蔣飛霞簡直不敢相信，還以為自己是“餓瘦的”，但是看到跟自己一起減重的戰(zhàn)友都一個(gè)個(gè)慢慢變瘦又讓她不得不相信科學(xué)減重的效果。

“以前我也試過用蘋果代餐，但是因?yàn)闋I養(yǎng)的缺失讓自身很不健康，總會(huì)覺得累和氣色不好。”蔣飛霞說，現(xiàn)在知道減重最重要的是要營養(yǎng)均衡，知道管住自己的嘴并不是什么都不吃而是有選擇地吃。在學(xué)習(xí)前，身為湖南人的她飲食總是多油多辣多鹽，現(xiàn)在改成了清淡少鹽;以前總喜歡喝益力多，現(xiàn)在改成了喝水;以前總是用煎炸的食物做下午茶，現(xiàn)在基本都不怎么碰油炸食品……“我以前減之看重美不美，現(xiàn)在更加注重健不健康。”

健康的飲食習(xí)慣和鍛煉讓她不僅瘦了下來，還改變了她的性格，收獲了自己的愛情——她現(xiàn)在的老公就是在他減重的時(shí)候認(rèn)識(shí)的。他們因?yàn)槎家蚍逝挚鄲肋^因此有著共同的話題和相互理解。在蔣飛霞的幫助下，她老公也成功的從230斤減到了140斤。不僅如此，他們倆還將自己健康減重的成果分享給了家里人，從去年10月到現(xiàn)在，他們兩家9口人減重共260斤。

瘦下來的好處是顯而易見的，母親的三高也降下來了，身體也在變好。蔣飛霞也在繼續(xù)自己的新生活。

以上列舉事例屬個(gè)體情況，具體減重效果以個(gè)人體質(zhì)而定。