豐胸是女性追求美麗的表現(xiàn)，因?yàn)樨S胸可以讓女性更有女性味，更有男性緣。據(jù)調(diào)查在中國，有78%以上的男性選擇女性性感的地方的時候選擇了胸部，15%的男性選擇的是腿，5%的男性選擇的是臉，2%的男性選擇的是其他。由此可以看出，胸部大的女性在男性當(dāng)中會更有男性緣，而且還會讓自己的自信心，和魅力指數(shù)也都上升很多。談到胸部變大的小竅門成了小胸女人關(guān)心的話題。

一、補(bǔ)充胸部營養(yǎng)

很多女性為了保持苗條身材通常是采取節(jié)食減肥，很多女孩胸部沒有發(fā)育起來，大多因?yàn)榈鞍踪|(zhì)和脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)沒有補(bǔ)充夠，造成乳房扁平。胸部發(fā)育需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)，需要及時補(bǔ)充，并得到充分吸收。

怎樣可以讓胸變大?女性可以多吃一些富含維他命E、維他命B、蛋白質(zhì)以及能促進(jìn)性激素分泌的食物，從而達(dá)到乳房健美的目的。

石豐葛

準(zhǔn)備材料：石豐葛8克(8-10粒)，酸奶250克(1袋)，木瓜粉15G，蜂蜜1湯匙

食用方法：先將石豐葛放入60-80毫升左右沸騰開水中，加蓋沖泡月8-10小時(目的是讓石豐葛內(nèi)的異黃酮成分完全被釋放在水中，將沖泡后的石豐葛水倒入其他杯子，加入酸奶、木瓜粉、蜂蜜攪勻即可。

功效：月經(jīng)期以外的時間飲用，每天泡一次，一個月為一個周期，連續(xù)食用2個月就能起到豐胸纖體的滿意效果，無任何副作用，配合胸部按摩效果更佳!

適合人群：此配方特別適合胸部扁平、產(chǎn)后乳房松弛下垂、縮小的女性，也對中年女性或更年期女性具有非常好的滋養(yǎng)作用。

二、胸部按摩不可少

按摩豐胸主要通過按摩胸部來刺激腺體和內(nèi)分泌，增加腦垂體的激素釋放，作用于卵巢，激活乳腺細(xì)胞，促進(jìn)乳房發(fā)育，同時可以讓更多血液流向胸部，給乳腺輸送營養(yǎng)，以達(dá)豐胸功效。正確的按摩可以讓豐胸事半功倍。

怎么豐胸最安全?先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做50次左右，換左手按摩右乳房50次左右。用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)50左右，換右手按摩左乳房50左右。

三、抓住豐胸最佳時期

怎樣可以讓胸變大，還有一個是特別重要的就是月經(jīng)期間，因?yàn)樵陆?jīng)期間對于豐胸來說可是絕佳機(jī)會。青春期女生已經(jīng)開始有月經(jīng)了，需要注意月經(jīng)的周期和身體的保護(hù)。月經(jīng)來的第11、12、13天是豐胸的黃金時段，每晚睡前可以按摩胸部15分鐘，用你喜歡的方式，特別是覺得按摩得很舒服就適合了，注意按摩胸部的力度不要太大，以免損傷適得其反。

如果能夠在月經(jīng)豐胸最佳期經(jīng)常按摩胸部，能讓胸部起到活血豐胸的效果，再搭配一些食物更是效果翻倍。