圖文：男神教你打造完美乳房

乳房美是人體美的一部分，發育正常的乳房使女性的身體呈現S型的優美曲線。單從乳房魅力角度考慮，人們仍傾向于以乳房豐滿、勻稱為美。但從全身比例考慮，M2第二記憶邱總監認為乳房過度肥大不僅破壞了整體美觀，對人體的健康也帶來種種危害。因此，乳房的美首先表現為與全身整體均衡協調一致。

M2第二記憶邱總監教你打造完美乳房的5步

第一步：呼吸

呼氣時含胸、吸氣時挺胸，交替進行5次，這樣能促進身體的內循環系統更加順暢，從而輔助其他豐胸動作發揮最大效用。

第二步：養成良好的站、坐姿

含胸對乳房的損害最大，因為它壓迫了胸部組織的生長，侵占了它的生存空間，容易導致乳房下垂。任何時刻都要保持端正的坐姿與站姿，一定要挺胸抬頭。

第三步：健胸運動

適度鍛煉胸肌，乳房脂肪組織通過合理鍛煉有一部分轉化成肌肉，使乳房線條變得更挺。簡單的健胸運動是雙手合十，緩慢上舉，保持10秒，再緩慢下落到胸前。如此反復5~10次，上上下下的運動，可使乳房肌肉上提。運動時，應穿著運動胸罩，這樣才能有效保護乳房，使之不至于在劇烈運動中被拉傷。

第四步：正確穿內衣

首先你必須知道的是，你的胸罩不可過松或過緊，如果胸罩太大，起不到支托胸部的作用，而太小會妨礙胸部的發育，尺寸合適的胸罩可是胸部健康和豐滿的第一步哦!

第五步：涂抹健胸霜

好的健胸霜能幫助加強乳房肌膚支撐力，例如M2第二記憶的胸部護理產品，防止乳房下垂，還有助于刺激肌膚內膠原蛋白再生，使膚質更強健，看起來更緊實、光滑柔嫩。將健胸霜涂抹于乳房和肩頸部，要避免使用于乳頭周圍。一般需要早晚各使用一次，一周最少護理兩次。

若是生育后的女性，需等哺乳期完再使用。市面上的健胸霜很多是添加了雌激素的，雖然很快可令乳房脹大，但用久了有引起乳腺癌的隱患。健胸霜推薦使用M2第二記憶的，安全天然無激素添加使乳房緊實豐挺。