總是羨慕人家的好身材　　看人家想穿啥就穿啥　　根本沒時間再去健身房哼哼哈嘿了!所以,一些簡單的不費時的運動方法很適合這類人。 你只需要每天花費很少的時間，在室內(nèi)哪怕 ...[更多]

綠茶減肥法的原理　　1、綠茶含的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi);　　2、綠茶中含維他命B1、C和咖啡因，可以促進胃液分泌，有助消化與消脂。　　3、綠茶中的 ...[更多]

　　瘦臉瑜伽動作之望遠鏡式　　作用：消除眼瞼下垂狀況。　　圍繞眼睛周圍的肌肉叫做“眼輪匝肌”，由于睡不夠、水腫等原因使得眼輪匝肌下降，就會讓你眼瞼下垂，眼睛變小或眼睛 ...[更多]

　“為什么睡美人睡了那么久，身材還是那么好？那減肥一定跟睡覺有關咯？”雖然只是個小笑話，但是科學證實睡覺確實有助于瘦身，因為睡覺時是不進食的，不存在熱量轉(zhuǎn)換為脂肪，而 ...[更多]

　　早晨6：45——補充維他命D　　維他命D的缺乏已經(jīng)成為很多國家面臨的營養(yǎng)健康問題。很多研究顯示，維他命D能有效控制體重。科學家建議，每天早上10—30分鐘陽光下的快走(此時 ...[更多]

　　水桶腰大肚腩是不是一直是你的一塊心病呢?不用怕，只要有心一定能瘦下來。小編介紹一些有效的減肚子法給你，輕松就能瘦12斤哦!趕快來試試吧!　　1、要喝足一定量水。　　喝水 ...[更多]

　　世界上最痛苦的事情是什么?夏天來了，肉還在。真的到了無可救藥、死豬不怕開水燙的地步了嗎?不!你還有機會!　　為了證實這個方法有效，《初耳學》節(jié)目組特意邀請了不同年齡段 ...[更多]

　　熱力四射的夏天，胖MM怎樣穿衣才會顯得更高更瘦呢?你可以利用視覺上的錯覺，巧妙搭配讓自己顯得更加有精神，視覺上也減重不少呢!　　1、【利用加法顯瘦】　　亮面材質(zhì)、絲絨 ...[更多]

　　1、喝水瘦身　　喝水能夠瘦身，但并不是一頓胡喝亂喝就能瘦身。喝水瘦身也是有講究的。　　清晨起來的時候再一頓豐盛的早餐面前先來一杯淡鹽水，能夠加速腸道蠕動，排出宿便 ...[更多]

現(xiàn)在還早，晚點再吃吧”，這可能是不少人的晚飯觀念。可是你知道嗎，晚飯吃得晚，腰圍也容易比別人的粗！ 因此，在夜間吃豐盛的大餐會促使體重增加。我的建議是早飯和 ...[更多]

　　豆腐菜品類專門有一個“日本豆腐”的名稱也就不足為怪。豆腐是一個非常特殊的食品，是公認的食品中最有效的飲食減肥法，曾經(jīng)有人拿它和其他攝入品做對比，發(fā)現(xiàn)它在“增肥” ...[更多]

　　深蹲讓女人的臀更翹　　根據(jù)女人的特點和保健的需求，深蹲對女人的好處主要是鍛煉腿部力量、塑造美好的臀腿線條、減肥。各種深蹲動作造就傳說中的“翹臀”。另外，女性是便秘 ...[更多]

　　1、蘋果腹部減肥。　　早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來，還曾經(jīng)引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!事實上蘋果的確是瘦身的風云水果，它有豐富的果膠，可以幫助腸子 ...[更多]

　　夏天快到了對許多愛美的的女生來說，背心小短褲是比不可少的。但是美麗的前提就是要擁有性感苗條的身材，減肥也就不可避免了。其實，減肥也需要小心謹慎的。想要在這個春天sh ...[更多]