1996年畢業后，成為中國傳媒大學電視學院教師，同時從事電視工作。

　　1999年起主持中央電視臺《今日說法》欄目。 ?

　　2006年6月28日，做客人民網“傳媒沙龍”與網友在線交流，主題為“裸拍廣告掛鉤道德主持人的形象屬于誰”。 ?

　　2008年3月13日，受新浪網邀請與吳曉斌、牛群參加《大家看法》兩會特別節目《我建議》。 ?

　　2009年，擔任2009年度正義人物頒獎典禮主持人。

　　2010年，擔任《蘇乞兒》全球首映禮主持人；同年主持天津衛視《非你莫屬》；8月28日，參加內蒙古一機一中建校50周年慶典 ?；12月做客北京衛視《五星夜話》。 ?

　　2011年，任湖南娛樂頻道《少年說》節目評審嘉賓及導師。 ?

　　2012年3月，擔任“你好，公民”壬辰·瀟湘風尚大典頒獎典禮主持人； ?同年7月6日，參加北京電視臺文藝頻道《春妮的周末時光》節目； ?7月26日，在深圳錄制“《非你莫屬》深圳站招募特別節目”； ?8月，主持天津衛視《老板是怎樣煉成的》； ?11月與瞿穎、金銘共同擔任安徽衛視年代明星舞臺秀節目《黃金年代》評審團。 ?

　　2013年1月，主持廣西衛視身份識別類節目《猜的就是你》； ?4月，主持天津衛視《非你莫屬之藏龍臥虎》特別節目； ?6月7日，參加“第11屆北京國際大學生影像展頒獎盛典”，并宣布退出主持界； ?6月10日獲得天津廣播電視主持人特別貢獻獎；7月，主持“第11屆ChinaJoy動漫游戲展”； ?8月4日最后一次主持《非你莫屬》； ?11月參加“中國音樂產業大會”。 ?

　　2014年1月，任天津衛視特邀顧問； ?12月，主持“豆果2014中國年度美食盛典”。 ?

　　2015年，參加電影《啟功》新聞發布會； ?10月，加盟山東衛視主播選秀節目《青春星主播》，與吳宗憲、許戈輝共同擔當導師。 ?

　　2016年4月，參加愛奇藝說話達人秀節目《奇葩說》； ?9月，參加湖南衛視女子團體綜藝節目《夏日甜心》。 ?

　　2017年1月，主持騰訊視頻喜劇脫口秀節目《吐槽大會》； ?2月10日，與沈夢辰搭檔主持湖南衛視互動交友談話類節目《為你而來》。 ?

　　1972年出生于包頭市青山區一機廠的工人子弟家庭。 ?

　　1990年畢業于內蒙古第一機械制造集團第一中學，同年進入北京廣播學院。

　　1994年，成為北京廣播學院電視學院紀錄片導演專業研究生。 ?