5歲時(shí)，舒暢就接觸影視。因其在北京一家照相館里的一張照片被一位臺(tái)灣導(dǎo)演相中并邀請(qǐng)飾演電視劇《我的故事》中飾演女主角童年，開(kāi)啟了演藝生涯。同年，又被電影《小巷情深》 ?的導(dǎo)演選中，客串一個(gè)小角色。

　　1994年12月，7歲的舒暢參加了中央電視臺(tái)首屆“中日青少年歌手大賽友好歌唱大賽”，其演唱的歌曲《送別》 獲得銅獎(jiǎng)。

　　1995年1月，日本東京電視臺(tái)派影星酒井法子來(lái)北京做舒暢的專訪，3月在東京電視臺(tái)播出，6月在北京臺(tái)播出。3月，舒暢獲得廣電部頒發(fā)的“金童獎(jiǎng)”。6月，舒暢應(yīng)邀到日本在東京電視臺(tái)的大型文藝晚會(huì)”亞洲兒童手牽手“，演唱《媽媽，早上好》。9月，舒暢應(yīng)邀去臺(tái)灣主持臺(tái)北電視臺(tái)的“海峽兩岸兒童心連心”大型文藝晚會(huì)。同年，舒暢參演電影《舞女》。1995年，舒暢還拍攝了由韓翔先生作曲反映三峽移民搬遷的童謠《雀尕飛》 ?，該作品獲“第三屆中國(guó)音樂(lè)電視大賽”金獎(jiǎng)，1996年獲湖北省精神文明建設(shè)首屆“五個(gè)一工程”優(yōu)秀作品特別獎(jiǎng) ?。

　　1996年，舒暢首次與尤小剛導(dǎo)演合作，在電視劇《單親之家》 ?中飾演小辣椒，與演員鄔倩倩扮演了一對(duì)母女。同年，舒暢與牛楠演唱并拍攝的MTV《放學(xué)路上》榮獲首屆”中國(guó)兒童音樂(lè)電視大賽“銅獎(jiǎng)。

　　1997年，電視劇《單親之家》熱播，舒暢飾演的小辣椒受到觀眾喜愛(ài)，該劇也是舒暢的成名作品。同年，10歲的舒暢發(fā)行了自己的首張個(gè)人專輯《少了媽媽只有半個(gè)家》，專輯中同名歌曲《少了媽媽只有半個(gè)家》為電視劇《單親之家》片尾曲，而專輯的首發(fā)銷量超過(guò)10萬(wàn)張，在音樂(lè)界也引起不小的轟動(dòng)。1997年，舒暢還與國(guó)家一級(jí)演員李媛媛合作拍攝了電視劇《好好過(guò)日子》。

　　1999年6月，舒暢在天津未來(lái)華夏舉行了《媽媽懷里的歌》個(gè)人小型演唱會(huì)。1995年至2000年，舒暢每年都會(huì)參加一些由中央電視臺(tái)、北京電視臺(tái)及其他臺(tái)的“五一”“六一”“七一”“十一”等大型晚會(huì)，擔(dān)任嘉賓主持，或表演獨(dú)唱、小品、朗誦等。童年時(shí)代的舒暢也當(dāng)過(guò)北京銀河藝術(shù)團(tuán)的小演員。

　　2000年8月至2002年4月，舒暢陸續(xù)拍攝了一系列影視劇，此時(shí)多不是主角，如《皇宮寶貝》里面的巧月，《新女駙馬》里面的杏兒。2001年12月，舒暢參與了中國(guó)第一部少年犯罪題材電視劇《拯救少年犯》的拍攝。

　　2002年4月，未滿15周歲的舒暢出演了自己的第一個(gè)成人角色，在尤小剛導(dǎo)演的電視劇《孝莊秘史》中扮演董鄂妃——宛如，這也是舒暢第一次演繹感情戲。同年，舒暢還參與了電視劇《金粉世家》《天龍八部》的拍攝，而在《天龍八部》中扮演天山童姥對(duì)舒暢也是一個(gè)不小的挑戰(zhàn)。2002年12月，舒暢參加了湖南衛(wèi)視“金鷹之星”選拔賽，獲得第三屆中國(guó)金鷹電視藝術(shù)節(jié)電視新秀大賽“最佳電視新秀獎(jiǎng)”、“最受觀眾歡迎獎(jiǎng)”、“優(yōu)秀獎(jiǎng)”三個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)。 ?

　　2003年1月，舒暢在王新民執(zhí)導(dǎo)的金庸武俠劇《連城訣》中飾演水笙。同年4月，在電視劇《皇太子秘史》中，與尤小剛導(dǎo)演再次合作，在劇中飾吳三桂的孫女云兒。9月，拍攝《少年大欽差》，在劇中飾演“酷姐姐”徐蓮，這對(duì)舒暢也是一個(gè)挑戰(zhàn)。10月，在電視劇 《廚子當(dāng)官》 中，舒暢首次飾演雙胞胎。2003年，舒暢還拍攝了《宮廷畫師郎世寧》《李衛(wèi)當(dāng)官2》。同年，電視劇《孝莊秘史》連續(xù)在各地包括臺(tái)灣的黃金檔熱播，并榮獲第21屆中國(guó)電視金鷹獎(jiǎng)長(zhǎng)篇電視劇優(yōu)秀作品獎(jiǎng)。舒暢在該劇中飾演的古典溫婉的董鄂妃，深受觀眾喜愛(ài)，舒暢亦受到媒體極大的關(guān)注。 ?

　　2004年2月至2004年5月，舒暢參與了余明生執(zhí)導(dǎo)的古裝神話劇《寶蓮燈》 ?的拍攝，在劇中飾演小狐貍小玉。9月，舒暢在古裝神話劇《精衛(wèi)填?！??中飾演精衛(wèi)。2004年，舒暢還拍攝了賀歲喜劇《雞祥如意》、青春校園劇《雨季不再來(lái)》及電視劇《酒后吐真言》，并在電視劇《雞祥如意》再次出演雙胞胎角色。同年，舒暢主演的電視劇《連城訣》《少年大欽差》熱播。 ?

　　2005年3月，一部關(guān)于母愛(ài)題材的現(xiàn)代劇《中國(guó)母親》開(kāi)拍，舒暢在劇中扮演小女兒黃琳。8月，一部關(guān)于殘疾人的電視劇《花開(kāi)有聲》開(kāi)機(jī)拍攝，舒暢在劇中飾演先天性精神病患月月。10月，舒暢在魔幻題材電視劇《傳奇幻想殷商》飾演桐瑤。同年，舒暢拍攝電視劇《大明奇才》。2005年，央視大劇《寶蓮燈》開(kāi)播。該劇平均收視達(dá)到5.4%，最高收視9.1%，為當(dāng)年的收視榜首之作，并獲得第十一屆亞洲電視大獎(jiǎng)最佳電視劇獎(jiǎng)等榮譽(yù)。作為該劇女一號(hào)的舒暢由此而被觀眾熟知。同年，舒暢主演的電視劇《精衛(wèi)填?！肥撞ァ??

　　2006年2月，舒暢在《愛(ài)在來(lái)時(shí)》中再次飾演雙胞胎。7月，舒暢被張紀(jì)中導(dǎo)演選中，在電視劇《鹿鼎記》中出演刁蠻任性的建寧公主，這是一個(gè)充滿挑戰(zhàn)的角色，這也是舒暢第三次參與金庸武俠劇的拍攝。7月，舒暢還參與了由余明生導(dǎo)演執(zhí)導(dǎo)的電視劇《魔幻手機(jī)》的拍攝工作，同年11月13日關(guān)機(jī)。 ?

　　2007年3月，舒暢在一部由中馬合拍的現(xiàn)代音樂(lè)題材電視劇《雙城變奏》中，第四次飾演雙胞胎，在劇中飾演唐音、汀娜。同年，舒暢還參與拍攝了現(xiàn)代劇《義本同心》《紅官窯》。同年3月，舒暢主演的電視劇《中國(guó)母親》首播，暑期《精衛(wèi)填海》上星播出。 ?

　　2008年，舒暢出演的張紀(jì)中版《新鹿鼎記》熱播，舒暢一改其往日的清純形象，挑戰(zhàn)出演刁蠻任性的建寧公主，演技再次獲觀眾認(rèn)可。同年3月，其主演的科幻神話劇《魔幻手機(jī)》以平均收視率4%、單集最高收視率5.76%的成績(jī)創(chuàng)造了央視八套2008年的收視新高。同年6月，舒暢拍攝電視劇《春秋淹城》。2008年12月，舒暢在“騰訊星光大典”中獲得“年度最具突破電視演員”獎(jiǎng)項(xiàng)。 ?

　　2009年2月19日，舒暢參加了“湖南衛(wèi)視·百度娛樂(lè)沸點(diǎn)2008年度盤點(diǎn)”頒獎(jiǎng)典禮，其主演的電視劇《魔幻手機(jī)》榮獲 “最熱門內(nèi)地電視劇”獎(jiǎng)。4月，舒暢在電視劇《江姐》中飾演國(guó)民黨特務(wù)文娟。8月，舒暢在電視劇《無(wú)量天》中出演了年齡跨度很大的陸遙想。10月，在張紀(jì)中執(zhí)導(dǎo)的電視劇《西游記》中飾演女兒國(guó)國(guó)王。11月，拍攝抗戰(zhàn)題材電視劇《風(fēng)雪飄落的季節(jié)》，在該劇中第五次出演雙胞胎。 ?

　　2010年3月，舒暢在電視劇《陽(yáng)新鞋匠》中飾演智力障礙的歐寶妹。6月，舒暢在電視劇《劉三姐》中飾演劉三姐。2011年，電視劇《魔幻手機(jī)》續(xù)集《傻妞歸來(lái)》在青島熱拍，舒暢在劇中飾演傻妞和傻妞九號(hào)，這是舒暢第六次在一個(gè)劇中同時(shí)飾演兩個(gè)角色。同年8月，舒暢參與由于正編劇的電視劇《宮鎖珠簾》的拍攝，并在該劇中第六次飾演雙胞胎，第七次同時(shí)飾演兩個(gè)角色。9月，在于正新戲《賞金獵人》中客串神秘女，一集戲份。 ?

　　2012年1月20日，《宮鎖珠簾》在湖南衛(wèi)視熱播，舒暢在該劇中飾演孿生姐妹云嬪、牡丹，性格迥異的兩個(gè)角色使得舒暢的演技獲得好評(píng)。該劇于2012年9月13日登陸臺(tái)灣華視播出，以最高收視10.65，最高分段收視14.42，平均收視10.15，截止2013年創(chuàng)造了中國(guó)大陸古裝劇在臺(tái)灣播出最高收視。同年5月，舒暢拍攝民國(guó)劇《烽火佳人》。 ?

　　2013年3月，舒暢再次與尤小剛導(dǎo)演合作，拍攝了揭秘《紅樓夢(mèng)》的電視劇《大清寶典》，后改名《乾隆秘史》，舒暢在劇中飾演林顰顰。12月，電視劇《烽火佳人》熱播，舒暢在劇中扮演清末的格格佟毓婉。該劇平均收視率破1。 ?

　　2014年2月5日，電視劇《魔幻手機(jī)》的續(xù)集《傻妞歸來(lái)》在央視八套播出。3月23日，舒暢在電視劇《活色生香》中飾演調(diào)香大師小雅惠子 ?，于6月9日拍攝完成。6月29日，舒暢在北京參加“時(shí)尚盛典”活動(dòng)，獲最受歡迎女演員獎(jiǎng)。10月16日，年代傳奇劇《心如鐵》開(kāi)機(jī)拍攝，舒暢在該劇中扮演了一位人物命運(yùn)幾經(jīng)波折的女英雄--小蘋果若霞，該劇于次年4月8日關(guān)機(jī)。 ?

　　2015年2月4日，民國(guó)偶像劇《活色生香》在湖南衛(wèi)視金鷹獨(dú)播劇場(chǎng)熱播。2016年，將近一年沒(méi)有拍戲的舒暢，3月9日，友情客串了包貝爾新戲《歡喜密探》 ，4月14日，舒暢加盟電視劇《誅仙青云志》，在劇中扮演擁有著絕世容顏的九尾天狐小白。 ?4月27日，《乾隆秘史》在愛(ài)奇藝全國(guó)獨(dú)家首播。 ?

　　舒暢出生于吉林省，四川廣元人，5個(gè)月大時(shí)，父母離異，舒暢與媽媽回到北京。 ?

　　雖然舒暢的外公外婆都住在北京，但舒媽媽并未將自己回北京的消息告訴他們。她帶著舒暢悄悄在北京附近租了一間房子，靠給人做飯洗衣為生。因?yàn)闆](méi)戶口，舒暢上幼兒園、小學(xué)都只能借讀。舒暢小時(shí)候很懂事，她每天放學(xué)之后，總是先幫家里做事，然后馬上拿起課本來(lái)讀書、寫作業(yè)。 ?

　　6歲時(shí)，家里人知道了她們母女已經(jīng)回到了北京，姨媽和表姐把舒暢接到自己家。10歲時(shí)，媽媽因病去世。 ?

　　小學(xué)期間，1-4年級(jí)就讀于北京北禮士路二小，5-6年級(jí)就讀于北京五一小學(xué)。盡管求學(xué)歷程十分坎坷，但舒暢的學(xué)習(xí)成績(jī)卻一直名列前茅。小學(xué)1995年至1999年連續(xù)五年被評(píng)為北京市“三好學(xué)生”，1997年被授予北京紅領(lǐng)巾獎(jiǎng)?wù)拢?997年榮獲北京”十佳好少年”稱號(hào)。

　　中學(xué)期間，就讀北京市育英中學(xué)，在班里擔(dān)任班長(zhǎng)，曾經(jīng)連續(xù)三次在年度大考中獲得年級(jí)第一，且一直保持全年級(jí)數(shù)學(xué)第一的紀(jì)錄 ，但之后又再次轉(zhuǎn)學(xué)。

　　高中期間，舒暢白天拍戲，晚上在隨身老師的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)。2003年6月，高二時(shí)的舒暢就參加了高考，同年7月，以520分被中央戲劇學(xué)院表演系錄取，但未去。2004年2月至2004年5月，高考復(fù)習(xí)期間，舒暢參與了電視劇《寶蓮燈》的拍攝，又要準(zhǔn)備高考又要拍戲，這段時(shí)間舒暢壓力很大。2004年6月，舒暢再次參加了高考，在此之前，很多人都鼓勵(lì)舒暢考北京電影學(xué)院或中央戲劇學(xué)院，但最后舒暢還是選擇了一所與表演無(wú)關(guān)的普通大學(xué)。同年7月，被北京第二外國(guó)語(yǔ)學(xué)院錄取。 ?