張娜拉從小學五年級起便經常在父親演出的舞臺劇中登場，高中時期開始接拍學生用品和巧克力的電視廣告，2000年正式成為漢城大學戲劇系的學生 ?。

　　2001年5月，張娜拉以歌手身份踏入演藝圈，發行了她的首張專輯《First Story》，于同年獲得“最佳新人”、“最受歡迎CD”、和“MBC十大歌手”等獎項，并出席年終的SBS歌謠大戰。同年受邀參加MBC青春偶像劇《Non-Stop》的演出 ?。

　　2002年，她除了身兼LIVE MBC“MUSIC CAMP”的節目主持人，還擔任SBS電視劇《開朗少女成功記》的女主角。另外，她除了出演《紅豆女之戀》，同時還被選定為起亞汽車“spectra- wing”的廣告模特兒。2002年10月，張娜拉推出她第二張專輯《Sweet Dream》 ?。

　　2003年初，張娜拉正式進軍電影市場，接拍其電影處女作《淘氣少女求愛記》，影片于4月18日正式上映。6月9日，張娜拉更憑著這部電影入圍“韓國第40屆大鐘獎”，并獲得了最佳女新人和最佳女主角兩項提名。同時，張娜拉還將受邀擔任10月25日于韓國舉辦的“光州國際電影節”的代言大使 ?。9月12日，她受到中方邀請，參加在工體舉行的第五屆CCTV-MTV音樂盛典頒獎典禮，并且獲得年度最佳韓國歌手獎 ?。

　　2004年4月18日，張娜拉在北京參加“中國北京亞太音樂節” ?。5月30日，趕往長春參加食品博覽會的開幕演唱會 ?。9月18日開始，張娜拉和《銀色年華》劇組在北京電影學院工作了將近兩個月 ?。9月26日，她參與 CCTV《同一首歌》的演出。11月，張娜拉接拍電視劇《刁蠻公主》 ?。12月20日，張娜拉4輯《我的故事》發售。

　　2005年1月20日，張娜拉在中國北京推出自己首張中文專輯《一張》。2月26日，她參加國家版權局版權保護百名歌星演唱會。4月30日，她參與演出的中國電視劇《刁蠻公主》開拍。11月5日，她開始錄制第二張國語專輯《功夫》 ?。

　　2006年6月24日亮相“成龍和他的朋友們”南京演唱會 ?。

　　2007年2月23日第四張專輯《She》上市 ?。

　　2008年8月8日加盟飛樂唱片 ?。

　　2009年10月29日，她出演的電影《天與海》上映。11月，她與陸毅合作了《鐵面歌女》 ?。

　　2010年5月，她和爸爸創作了小品準備在沈陽上臺表演，小品名字叫《學習中文》 ?。9月8日，她參演 《刁蠻俏御醫》 ?。

　　2011年3月，她開始參與KBS2電視劇《童顏美女》的拍攝，該劇于5月2日首播 ?。12月，由張娜拉、林志穎領銜主演，張蠡執導的《一起飛》在順城王府井開拍 ?。

　　2012年3月，她推出單曲《只想起你》 ?。8月，推出國語專輯《愛的旅途》 ?。

　　2014年7月2日，她參演的《命運一樣愛著你》開播 ?。11月5日，參演的《Mr.Back》開播 ?。

　　2015年，張娜拉、徐仁國攜手出演KBS電視臺新劇《記得你》，于6月22日播出 ?。7月21日，亮相由非牟利國際組織世貿聯合基金總會與富川國際奇幻電影節聯合舉辦，并得到了韓國政府大力支持，是慶祝中韓建交23周年的系列活動之一的WTUF中國之夜，并榮獲“中韓文化交流貢獻獎”。 ?攜手鄭敬淏主演MBC電視臺電視劇《再一次happy ending》 ?。

　　2016年，出演的電影《愛誰誰》于7月7日在韓國正式上映 ?。