1999年，與張國立、陳志朋共同參演古裝神話劇《財神到》飾演關小珊。2001年，與閆妮、劉威共同參演警匪類電視劇《永不回頭》飾演楊彤。

　　2002年，在歷史劇《乾隆王朝》中飾演十格格。同年，吳奇隆、范冰冰、任泉共同參演古裝武俠懸疑劇《名捕震關東》飾演四大名捕之一的雅風。同年，與趙文瑄 、楊紫瓊共同參演電影《天脈傳奇》飾演青年嫣飛。

　　2003年，聯袂胡軍主演電視劇《康定情歌 》飾演維色。同年，在電視劇《宮廷畫師郎世寧》中飾演七格格。

　　2004年，與陳道明主演演都市情感劇《中國式離婚》飾演娟子 ?。2005年，與佟大為合作參演電視劇《一言為定》，飾演葉雨。 ?

　　2007年，與吳奇隆主演青春情感勵志劇《大約在冬季》飾演雪鄉姑娘艾雪 ?，并憑此劇獲得華鼎獎最佳女演員獎。 ?

　　2008年，在刑偵懸疑劇《天道》中飾演女警官芮小丹 ?。同年，在電視劇《我們的八十年代》飾演滿曉星。

　　2009年，與胡歌、白冰、韓棟合作出演現代時裝情感劇《苦咖啡》飾演職場女魔頭葉欣 ?。同年，與徐崢、王寶強合作參演電影《人在囧途》飾演美麗。 ?

　　2010年，參演古裝魔幻愛情劇《又見白娘子》飾演白娘子白素貞。同年，在電視劇《家常菜》中飾演文惠。

　　2013年，在都市情感劇《歲月如金》中飾演羅小馬 ?。同年，在諜戰劇《我的絕密生涯》中飾演譚榟君。 ?

　　2014年，與霍建華、楊紫共同參演歷史劇《戰長沙》，飾演胡湘君。 ?

　　2015年，與黃志忠主演國內首部質檢題材的電視劇《底線》，飾演精明能干的集團CEO孔思琴 ?。

　　2016年，主演年代豪情劇《大客棧》，飾演客棧老板娘趙紫蘭 ?。

　　小學5年級時就被老師選中進入業余體操隊，參加過湖南省、市級體操比賽，后來順利進入國家體操隊，成為中國女子藝術體操隊員，多次獲得國內比賽冠軍，1993年退役。1993年，左小青隨父親的一個朋友去《陽光燦爛的日子》拍攝片場玩，結果姜文邀請她在電影里面客串一個走起路來有點八字腳的女孩張曉梅，初次從影。1995年，考入北京電影學院表演系，畢業后到湖南電視臺擔任《娛樂急先鋒》主播。 ?