吳昕于1983年1月29日出生在遼寧省沈陽市的一個知識分子家庭，父母都是工程師。2002年，吳昕在媽媽的“鞭策”下，以高分考入大連外國語大學的法語系。上了大學的吳昕依然在學習上名列前茅，除了擔任系學生會文藝部部長的工作外，吳昕的生活基本鎖定在從教室到寢室的兩點一線上。

　　2003年6月，大連電視臺文體頻道的《時尚十分》欄目改版，需要從大連各大高校內選拔一名兼職主持人。大外院務辦公室的負責老師覺得吳昕條件不錯，勸她去面試，順便積累些社會經驗。可是靦腆的吳昕卻急著回家過暑假，她錯過了面試機會。之后，《時尚十分》欄目的編導找到了吳昕，專門為她進行了一次補試。 ?

　　2003年10月，吳昕開始擔任大連電視臺《時尚十分》欄目的兼職主持人，直到參加湖南衛視“閃亮新主播”比賽前夕。

　　2005年8月，在家中放暑假的吳昕每晚都會準時與父母守著電視機觀看“超級女聲”比賽。臨近大賽尾聲，湖南衛視插播了一條“閃亮新主播”主持人大賽的預告花絮，全國共設置了四大賽區，沈陽剛好是其中之一。吳昕無意中表達了自己想去報名的想法，母親答應了 ?。

　　2006年1月21日，“閃亮新主播”總決賽落下帷幕，亞軍獲得者吳昕簽約湖南衛視，并與何炅、李維嘉、謝娜、杜海濤一起主持娛樂綜藝節目《快樂大本營》 ?。

　　在2009年7月播出的原創室內情景劇《校園恰恰恰》中，吳昕飾演了一個小角色 ?。

　　2010年1月24日，吳昕擔任《我是大美人》流動嘉賓，隨后成為常駐嘉賓及主持人。9月，吳昕所在主持團“快樂家族”的發布首張專輯《快樂你懂的》 ?。

　　2013年1月，吳昕出演的《快樂到家》在中國上映 ?。電視劇《落跑甜心》于2013年2月17日播出，吳昕飾演“方莉”。2013年3月7日，花明執導電影《愛神》上映，吳昕飾演“茜茜” ?。

　　2015年，吳昕加盟電視劇《左耳》飾演學姐琳，參與真人秀《極速前進第二季》并獲得冠軍。 ?