晚上不吃飯能減肥嗎 減肥 節(jié)食
減肥的黃金法則就是“管住嘴邁開腿”那么對(duì)于很多動(dòng)不起來而且沒有時(shí)間做運(yùn)動(dòng)又有減肥需求的人來說，只能管住嘴了，那么晚上不吃飯能減肥嗎？晚上不吃飯減肥快只是可能只針對(duì)極少數(shù)人群，但是害大于利的，少吃飯可少攝入碳水化合物，可減少攝入能量，但多吃菜肴會(huì)多攝入脂肪，產(chǎn)生的能量更高，達(dá)不到減肥的目的，反使攝入的營養(yǎng)素不能平衡，不利于健康。下面中國時(shí)尚網(wǎng)小編用事實(shí)來告訴你晚上不吃飯到底能不能減肥！
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