攀比心理是指一個(gè)人出于對(duì)他人的比較和競(jìng)爭(zhēng)的需求，而產(chǎn)生一種強(qiáng)烈的欲望或動(dòng)機(jī)，希望超過(guò)他人，展示自己在各個(gè)方面的優(yōu)越性。 這種心理是在社會(huì)環(huán)境和文化影響形成的，人們常常會(huì)以物質(zhì)財(cái)富、社會(huì)地位、外貌等方面來(lái)評(píng)判自己和他人的價(jià)值。在人類(lèi)漫長(zhǎng)的進(jìn)化過(guò)程中，我們必須要在極其激烈的生存競(jìng)爭(zhēng)中活下來(lái)，并且繁衍自己的后代。而這種競(jìng)爭(zhēng)先在我們身邊展開(kāi)，為了爭(zhēng)奪生存資源，攀比心理逐漸刻入我們的基因之中。
別人升職了，自己沒(méi)有；別人新買(mǎi)了房子，自己沒(méi)買(mǎi)；別人加薪了，自己沒(méi)加……在這樣的攀比中，他們總是越比越委屈，越比越不平衡，以致他們的情緒產(chǎn)生障礙，進(jìn)而可能產(chǎn)生焦慮等心理疾病，或者使自己長(zhǎng)期處于幻想狀態(tài)，不求上進(jìn)，脫離實(shí)際，最終一事無(wú)成。在信息大爆炸，信息高速流動(dòng)的今天，我們與整體世界都聯(lián)系了起來(lái)。我們很容易的接受到哪些過(guò)著所謂幸福生活的人，至少在社交媒體上，每一個(gè)人都過(guò)著幸福的生活，而這與現(xiàn)實(shí)生活是相悖的。
攀比心理與不滿(mǎn)足心理相伴而生。攀比是不滿(mǎn)足的前提和誘因，在沒(méi)有原則，沒(méi)有節(jié)制地比安逸、比富有、比闊氣中，致使心理失衡，越發(fā)不滿(mǎn)足。攀比心理可能來(lái)源于對(duì)自尊和自我價(jià)值的不確定，希望通過(guò)超越他人來(lái)獲得肯定和滿(mǎn)足感。 然而，攀比心理也可能導(dǎo)致焦慮、不滿(mǎn)和不健康的競(jìng)爭(zhēng)，對(duì)個(gè)人的心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響。 為了更好地處理攀比心理，應(yīng)該培養(yǎng)自我接受和滿(mǎn)足感，關(guān)注自己的內(nèi)在價(jià)值和個(gè)人成長(zhǎng)，而不是過(guò)分關(guān)注他人的比較。
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