圖文：船井生醫(yī)教您瘦出小蠻腰的法寶

性感小蠻腰是每個(gè)女人所夢(mèng)寐以求的，女人在意的就是腰圍，當(dāng)你的人魚線漸漸消失時(shí)，也就意味著女人味所剩無(wú)幾了，同時(shí)研究也發(fā)現(xiàn)，沒(méi)有腰臀比的女人壽命會(huì)縮短。夏日將近，還有什么可以幫你遮蓋自己的水桶腰呢?是否迫切的想知道該怎么辦?不怕不怕，有船井生醫(yī)的陪伴，讓你重新?lián)碛行⌒U腰。

腰部是女人脂肪最易堆積的地方，想要遠(yuǎn)離水桶腰，首先需要知道腰部脂肪堆積是怎么形成的

船井生醫(yī)體重研究專家表示：腰腹部的毛細(xì)血管豐富，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)容易堆積，加上這里也是運(yùn)動(dòng)最少的部位，所以不能及時(shí)消耗的熱量容易轉(zhuǎn)化為脂肪并且囤積起來(lái)。現(xiàn)代人最顯著的生活習(xí)慣就是，久坐于辦公室內(nèi)，長(zhǎng)時(shí)間不走動(dòng)，同時(shí)飲食沒(méi)有節(jié)制，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，導(dǎo)致攝入的熱量無(wú)法徹底消耗，積聚在體內(nèi)形成體脂肪。特別是喜歡9點(diǎn)后吃東西的宵夜一族，更是容易將未能消化的食物轉(zhuǎn)化成體內(nèi)廢物。可見(jiàn)遠(yuǎn)離水桶腰需要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)合理化飲食。多吃水果蔬菜，多喝水。

便秘對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，也是一個(gè)頻頻出現(xiàn)的問(wèn)題，這多數(shù)是由于運(yùn)動(dòng)不足、食物纖維不足，導(dǎo)致腸道內(nèi)的毒素、廢物積聚并阻塞，無(wú)法排出，下腹就容易鼓脹起來(lái)。下腹肌力一旦變?nèi)酰c的位置就會(huì)偏移，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)能力低下，脂肪容易積聚，然后腹部出現(xiàn)寒癥，進(jìn)一步惡化腸道蠕動(dòng)能力……這可是一個(gè)惡性循環(huán)!

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遠(yuǎn)離脂肪堆積、重塑小蠻腰首先要做的就是調(diào)整生活方式，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，均衡飲食、適量增加膳食纖維、多飲水。其次才是藥物治療，需選擇安全健康的排毒藥物。最后船井生醫(yī)的專家提醒大家減重不是一蹴而就的，一定要持之以恒哦。