減肥相關(guān)資訊

　　到盛夏，又開始掀起一股減肥熱潮，不管女生還是男生，為了展現(xiàn)傲人身線都紛紛加入了減肥的隊(duì)伍中。很多人為了追求快速降重，采用純饑餓方式、只吃蔬菜水果、饑餓加運(yùn)動(dòng)方式， ...[更多]

　 健康減肥食譜　　五彩繽紛雞肉串　　原料　　雞胸肉、黃瓜、洋蔥、彩椒、醬油、鹽、黑胡椒粉、辣椒粉。　　做法　　1.雞胸肉切小丁，加入醬油、鹽、黑胡椒粉、辣椒粉腌制入味 ...[更多]

上輪式變體　　做法　　自然站立,保持脊背挺直,雙腳分開與肩同寬,雙臂自然垂于身體兩側(cè),目視前方。　　身體保持不動(dòng),將雙掌貼放于髖部,保持自然順暢的呼吸。　　保持深吸氣的 ...[更多]

　　瑜伽動(dòng)作一　　功效　　緩解身體疲勞，去除肩部多余的脂肪。糾正駝背、扣肩，美化肩部線條。改善便秘。　　1、雙膝并攏，跪坐在床上，上半身前傾，胸腹部貼腿，下額貼床。　 ...[更多]