愛看電腦眼睛怎么緩解疲勞 緩解眼睛疲勞的小妙招

21世紀(jì)的今天，電子產(chǎn)品無處不在?？赡芄ぷ?，或者生活需要，看久了眼睛會(huì)脹痛，電腦屏幕藍(lán)光引起的不舒服，多讓眼睛休息，跳望遠(yuǎn)處，如果你也是因工作需要，千萬不要用眼藥水，因?yàn)楹蟹栏瘎に氐龋枚嗔藢?duì)眼睛不好?，F(xiàn)在的我們，不光是工作的時(shí)候需要看電腦，還有日常我們看手機(jī)的時(shí)間，也很多。長時(shí)間短距離，眼球不轉(zhuǎn)動(dòng)的盯著電腦或者手機(jī)，眼部的肌肉會(huì)很酸脹，久了還會(huì)有些模糊，視力下降等。

看電腦時(shí)，由于高度的緊張，眨眼睛的次數(shù)比平常少了很多，這樣就會(huì)導(dǎo)致眼睛潤滑夜減少，眼睛會(huì)比較干澀，所以看電腦一定要提醒自己多眨巴眨巴眼睛，讓眼睛多一份濕潤。綬解眼疲勞對(duì)經(jīng)常看電腦的人來說最簡單，見效快的方法是眼保健操，按中醫(yī)穴位做眼部按摩和閉目緩解，這些做法都可以。養(yǎng)成科學(xué)用眼的良好的習(xí)慣，比如看電腦，但是要看至40-50分鐘的時(shí)候就停下來，然后向遠(yuǎn)處眺望一下或者閉目休息，用雙手搓熱了以后按摩一下局部的眼周皮膚，或者按摩下眼周的穴位，放松一下眼部的肌肉，使眼部能夠得到一定程度的休息，這點(diǎn)是非常重要的。

經(jīng)?？措娔X覺得眼睛干澀的時(shí)候，這是眼睛在發(fā)生抗議了，這個(gè)時(shí)候就需要好好的閉眼休息一下，讓自己的眼睛及時(shí)的得到休息，有利于緩解眼睛的干澀。視疲勞患者可對(duì)眼瞼部位進(jìn)行熱敷，以加速局部血液循環(huán)，緩解視疲勞的不適癥狀，還可配合眼部按摩，緩解眼部不適?？傊?，面對(duì)生活和工作節(jié)奏的加快，大家需要注意預(yù)防和保護(hù)眼睛。遠(yuǎn)離視疲勞，將會(huì)讓你在工作和生活中更加神采奕奕。