早上起來清潔完，出去軍訓(xùn)前半小時(shí)開始認(rèn)真擦，記得嘴唇脖子都要擦，重點(diǎn)加強(qiáng)下鎖骨、耳朵、后頸，而且量一定要足夠。吃維生素C：如果可以就養(yǎng)成吃維生素C的習(xí)慣，每天吃2片，幫助補(bǔ)充營養(yǎng)，也幫助防曬。防曬霜是必不可少的護(hù)膚品之一。由于軍訓(xùn)強(qiáng)度較大，建議選擇SPF值高于30的防曬霜，以保護(hù)皮膚免受紫外線傷害。在選擇時(shí)應(yīng)盡量選購輕薄不油膩的產(chǎn)品，以便在舒適度和保護(hù)力之間找到平衡，同時(shí)不影響軍訓(xùn)的正常進(jìn)行。
使用的防曬霜需要具有持久的防曬效果和防水效果，能夠有效地防止陽光傷害皮膚。推薦選擇以上的防曬霜，可以有效地阻擋紫外線的侵害，同時(shí)應(yīng)盡量選擇無刺激成分，方便吸收，不影響軍訓(xùn)活動(dòng)。軍訓(xùn)期間需要頻繁出汗，防曬霜會(huì)被沖洗掉，因此可以選擇具有防水功能的防曬霜，以確保持久的防曬效果。另外，建議在使用防曬霜前，先擦上爽膚水、乳液等，為皮膚做好基礎(chǔ)保養(yǎng)工作，以獲得更好的防曬效果。
大名鼎鼎的安耐曬小金瓶自然是少不了的，這款安耐曬小金瓶年年銷量都很高，算是火遍大江南北了，口碑也很好，自然是有它的理由。它質(zhì)地不錯(cuò)，延展性佳，流動(dòng)性強(qiáng)并有一定控油作用。上臉后成膜速度很快，清爽不油膩。防水防汗能力也很強(qiáng)，非常適合軍訓(xùn)時(shí)用了。
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