在國人認知里，產婦生育坐月子的傳統可以追溯至距今已有兩千多年的歷史，西漢《禮記內則》，稱之為“月內”，是作為母親必須的儀式性行為。坐月子有很多禁忌。然而這些觀念卻越來越遭到質疑，偶爾還能因為坐月子中暑的意外發生。反觀在國外的許多女人生完孩子沒多久就下地活動了。比如英國的凱特王妃生育三胎之后不久就跟丈夫威廉王子抱著娃娃出來戶外亮相了，這使得坐月子在當今飽受質疑。

那么在現代社會里坐月子還有必要嗎？首先女性患者分娩后，身體比較虛弱，坐月子能使身體得到有效的恢復，因為生過孩子的女性，子宮和身體都受到了一定的傷害，都需要一段的時間休息和調理來促進身體的恢復，如果護理不周，很可能因為著涼或過度勞累導致身體各個部位疼痛，而且容易留下后遺癥所以坐月子是有必要的。來到了現代社會，“坐月子”是協助產婦順利渡過人生生理和心理轉折的關鍵時期。"月子"只是一個通俗概念，它的醫學術語叫"產褥期"。醫學上把從胎盤娩出到產婦全身各器官（除乳腺）恢復，或接近正常未孕狀態所需的一段時間，稱為產褥期，一般規定為6周。坐月子不是要坐著不動，而是要體現科學對待產褥期的理念，也許把"科學坐月子"替換為"產褥期注意事項"更合適。坐月子指的是女性患者在分娩后，需要注意休息，加強生活、飲食方面的保養。

女人為什么要坐月子？女性在生產過程中，會對身體造成很大的損傷。從而會變得虛弱，抵抗力也會下降。產后生殖器官也需要一段時間才能恢復，也可能會出現一系列的后遺癥，所以需要一段時間的恢復修補。如果身體素質良好，恢復較快的女性產后調理時間可以減少。隨著時代的發展，“坐月子”也會拋棄一些傳統不科學的理念。

女人坐月子通常要多長時間？坐月子孕婦產后進行休養通常為一個月42天。如果是順產，坐月子一般是30天到40天，如果是剖腹產，月子需要做50天到60天，需要注意做好身體的護理，最好不要受風吹，飲食上注意不要吃生冷的食物就可以的，在做完月子后，需要去醫院做個復查，觀察看看恢復的情況。

女人產后容易出現哪些問題？

1、產后經痛：許多人以為生了孩子之后痛經的問題會減弱，但是這是因人而異的。也有的媽媽生孩子之前是不會痛經的，但是生了孩子之后反而有痛經。其中的原因可能是因為產后生殖器官出現疾病，例如盆腔炎、子宮內膜炎等；也有可能是產后身體本來就虛弱，而產后瘀血如果未排盡就會造成氣滯血瘀的情況，不通則痛，就會出現痛經的情況。

2、順產的女性很容易會有盆底肌肉松懈的情況，骨盆不穩定關節脫位等情況。剖腹產的女性也有可能會有尿失禁、產后盆底功能恢復不良的情況比例有45%左右。會給產后女性的個人生活造成許多不便與痛苦。

3、產后缺乳：產后缺乳的情況是非常痛苦的。此癥狀起病的原因在中醫上大多認為是妊娠時失血耗氣，難以化乳，產后乳汁極少甚至全無。

產后女性如何正確坐月子以及有哪些注意事項？如果女性沒有及時回復狀態，可能會落下一身婦科毛病。那么產后女性坐月子應該注意哪些問題呢？

1、女性坐月子要注意寒溫適宜，室溫25℃--28℃最佳，飲食上要清淡盡量避免吃容易消化不良的東西。

2、產婦產后陰道分泌物較多，媽媽坐月子應該要時刻保持印布的清潔和干燥，要勤換護墊和衛生巾。

3、女性產后不建議久坐久站立，不要維持一個姿勢太久。要注意腰部護理，腰痛也會出現，要時刻注意喂奶姿勢，在腰部墊枕頭。

4、坐月子期間可以洗澡洗頭，而且一定要用淋浴，清潔身體更有助于身體的恢復，要注意吹風筒吹干頭發，避免著涼預防感冒的發生。

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