我們在日常生活中，面對面的與別人交談時，有時候被對方的口腔異味嗆到很尷尬。口腔異味，俗稱口臭。那么口臭是怎么引起的，引起口臭的原因是什么?今天我們就來談一談口臭是什么原因引起的?

口臭病也稱為口氣或口腔異味。口臭原因：第一種是因為食物殘留在口腔中發酵，形成腐敗物。第二種是口腔中有炎癥，如牙周炎，牙齦炎等。第三種導致口臭的原因，就是人們常說的“腸胃熱、胃火旺”。

引起口臭的原因

1.牙周炎可能會引起口臭。

在日常生活中有許多人會有牙周發炎的情況，因此這時候厭氧菌會在口腔中分解食物殘渣，從而會產生一些硫化物，因此會導致口腔發臭。因此在患上牙周炎后要注意口腔衛生，及時吃一些消炎藥，避免炎癥進一步進展。牙周炎長期不處理的話很可能會對心臟，腦部等其他各個器官造成損傷。

2.經常不注意口腔衛生也非常容易引起口臭。

在日常生活有許多人不注意口腔衛生，一方面是由于自身對于口腔衛生的不重視，尤其晚上睡覺的時候不刷牙，非常容易引起口臭。還有一部分人是由于刷牙的方式不正確，每天刷牙至少要刷三次，而且每次刷牙不能少于三分鐘，許多人在日常生活不能做到這個標準，因此就會造成細菌在口腔中的滋生，從而引起口臭。

3.胃腸道的疾病也會引起口臭。隨著人們生活節奏的加快，如今許多人都有便秘的情況。一方面是由于精神壓力過大從而導致胃腸的蠕動功能減慢，還有一方面的原因是由于胃腸道菌群失調從而導致胃腸功能受損，從而引起便秘的發生。長時間胃腸道功能受損得不到糾正就會造成胃腸道中細菌對于食物殘渣的分解，從而非常容易導致胃腸道細菌分解食物產生過多的硫化物質，從而在一定程度上可能會造成口臭的發生。

4.糖尿病患者也會引起口臭。人們生活水平越來越高，如今高血糖、高血脂以及高血壓的患病率也越來越高，因為血液中血糖水平過高可能會對血管內膜造成損傷，非常容易導致血管內膜發生過氧化，從而加速血管發生粥樣硬化。如果長時間血糖得不到控制，這時候就很可能會發生糖尿病酮癥酸中毒，這時候口腔中往往會有爛蘋果的味道。

那么在日常生活可以做什么來減輕口臭呢?

在日常生活多喝水在一定程度上可以減輕口臭。口臭的發生與唾液的分泌減少，從而唾液變得粘稠有著非常密切的關系。對于經常口臭的人在可以養成在早晨剛起床以及睡前喝一杯白開水的習慣，因此對于這部分人來說可以造成喝水的習慣。

口臭的人在日常生活中盡量避免吃大蒜、蔥等這些刺激的食物。有許多人都喜歡吃一些味道比較重的食物，在平時的飲食中也經常喜歡吃一些大蒜、蔥和姜等味道比較重的食物。這些食材里面含有一些物質雖然說具有一定殺菌消毒的作用，但是經常吃大蒜、蔥和姜可能會導致口臭的發生。因此對于長期有口臭的人在日常生活中飲食盡量保持清淡，不宜過多的食用大蒜以及蔥姜等這些辛辣刺激的食物。

在日常生活勤刷牙也可以減輕口臭。每天早晨起床刷牙，以及睡前也一定要刷牙，中午有時間的話盡量也要刷一次牙。許多人刷牙的時間都沒有三分鐘，正確的刷牙是在刷牙齦的時候要于牙齦平衡，而在刷牙齒的時候要順著牙縫的方向，這樣不僅可以及時清除食物殘渣，而且在一定程度上也可以降低牙刷對于牙齒的損傷。

及時清洗牙石也可以減輕口臭。牙石會對牙齒造成非常大的損傷，牙石主要是在牙齒的內面沉積形成，長期不及時清洗牙石可能會造成牙石對于牙齦的損傷，長期下去牙石在牙齒上堆積可能會造成牙齒松動，以及過早的脫落。牙石對于牙齦的損傷，一方面可能會造成細菌洗洗其他微生物非常容易在牙齦上寄存，另一方面牙石可能會造成一系列的牙周疾病，這時候也會非常容易導致口臭的發生。

有口臭的人在日常生活可以多喝一些茶水。茶水具有一定幫助消化的功能，對于有口臭的人在日常生活中可以多喝一些茶水來調節腸道菌群從而有利于消食來調節胃腸道的功能。對于老年人來說在日常生活中也可以多喝一些茶水，不僅可以降低血液中脂肪以及甘油三酯的含量，而且長期喝茶具有一定防癌抗栓，預防各種心腦血管疾病的風險。茶是屬于我們國家的一種源遠流長的文化，經常喝茶也具有一定安定心神，預防口臭的功效。

對于有口臭的人在睡覺前盡量不要吃過多的食物。在日常生活我們可以發現經常有口臭的人喜歡吃一些油膩的食物，而且這部分人尤其是在睡前喜歡吃一些不容易消化的食物，比如烤肉以及火鍋。因為到了晚上人體消化脂肪的酶活性會降低，這時候就會非常容易導致消化不良，從而也非常容易引起口臭。因此對于有口臭的人，在睡前盡量不要吃過多的食物。

口臭在醫學上不稱作病，可是他給。我們的日常社交帶來了不小的負面影響，在一定程度上也預示著某些疾病的發生。所以看似對我們無關緊要的口臭，也應該引起我們的重視才是!