”馬甲線”、“雙膝過肩”、“反手摸肚臍”、“鎖骨放硬幣”、“酒窩放筆”、“A4腰” 、“有腰窩”、“比基尼橋”……這些網絡熱門話題一個接一個出現(xiàn)，不斷引發(fā)全網秀身材熱潮。姑娘們點開一看，還沒瀏覽幾張圖片，就羨慕得立刻下定決心瘦身變美！
楊冪愛喝豆?jié){，其少女般的素顏瓷白肌傳說已經眾所周知。據楊冪自己透露，她的養(yǎng)顏秘籍之一就在于喝豆?jié){。如此看來，豆?jié){真的可以讓你在變美之路事半功倍，輕松享瘦。
愛美精們，從今天起，就讓豆?jié){成為你美容瘦身食譜里的重要成員吧！
把豆?jié){放進你的瘦身早餐吧！
對于一些喜歡吃甜點、餅干、零食、飲料的女孩來說，控制糖分攝取是減肥計劃的最大障礙。
豆類含有豐富的水溶性膳食纖維。它對瘦身作用可大啦！
膳食纖維進入機體后吸水膨脹形成凝膠過濾系統(tǒng)，增加食物粘滯性，使胃排空延緩，縮短食物在胃腸道內運轉時間，從而限制營養(yǎng)物質向胃腸道粘膜表面彌散，延緩或阻礙葡萄糖在腸道吸收，有效阻止糖分的過量吸收。
其次，膳食纖維在胃、腸內吸水以后，使胃、腸擴張，產生飽腹感，減少進食量，有利于瘦身期間控制飲食。
此外，豆?jié){中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。多喝豆?jié){的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。
豆?jié){可以消水腫、變小臉
不僅多吃甜品會發(fā)胖，吃得太咸也會胖！
現(xiàn)在的飲食多偏于高鈉，吃得太咸，攝入過量的食鹽，會阻礙身體排出水分;同時，吃的咸了口渴嚴重，又會大量補充水分，導致身體攝入過多的水;體內水鈉潴留，腎臟的負擔增加，從而引起水腫的情況發(fā)生。水腫使人體新陳代謝變差，身體一部分廢物及毒素堆積，導致女性臉部及四肢出現(xiàn)水腫。
大豆屬于高鉀食物，每100g大豆中的含鉀量高達1503mg。豆?jié){中所含的鉀、鎂和豆固醇，是有力的抗鹽鈉物質。喝豆?jié){，能補充適當水分之余，有效促進鈉鹽排出，改善水腫狀況，恢復苗條身材。
最重要的是，面部不再胖胖腫腫的，輪廓更精致，減少了化妝時層疊的修容步驟，可以選擇淡淡的偽素顏妝容，做個清透自然的小臉美女，自拍更上鏡！
喝豆?jié){，抗氧化更年輕
辦公室的年輕OL們，才畢業(yè)工作幾年，就不知不覺進入輕熟階段了。
保養(yǎng)要趁早，抗氧化要做得好。
黃豆含有異黃酮，是一種天然抗氧化劑，同時具有弱雌性激素，有很好的美容養(yǎng)顏的功效。黃豆中的大豆皂苷，能夠清除體內自由基，也具有抗氧化作用。制作成的豆?jié){，所含的硒、維生素E、C，發(fā)揮強大的抗氧化功能，能使人體的細胞“返老還童”，特別對腦細胞作用最大。喝豆?jié){，不僅能變年輕，還會更聰明!
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