如何正確區別是真胖還是虛胖 5招讓你告別虛胖迅速瘦下來

虛胖的表現有哪些?

虛胖其實屬于一種亞健康狀態，形體上看似很強壯，但體力很差，容易疲倦，同時伴隨著容易饑餓現象。這一類人群的肌肉松軟、脂肪容易下垂，甚至有晃動感。

虛胖的原因

傳統中醫認為虛胖的是因為脾虛所導致的，身體內的水濕運化出現了障礙，導致水腫現象。并且中醫還認為脾主肌肉，脾虛、脾濕會導致痰濕積存在肌膚中，形成虛胖現象。

從現在角度來看，虛胖是由于人體長期不鍛煉、身體過于虛弱、低血糖等導致的。

其實虛胖更容易減肥，一些能夠通過藥物減肥成功的人群多屬于虛胖。那么虛胖和真胖之間有什么區別呢?

虛胖和真胖的區別

1.虛胖

虛胖人群很少運動，肌肉松弛;臉色蒼白或發暗，皮膚白皙甚至蒼白;體力差，說話無力，怕冷又容易流汗;四肢方面容易腫脹，尤其是下肢部位;飲食方面食量不大，但照樣肥胖;排泄方面小便顏色清淡，非上火現象。

2.真胖

真胖的人群看起來壯實，肌肉或脂肪緊實不晃動;臉色紅潤，有精神;在飲食方面吃得多，容易餓，但容易口干舌燥;在疾病方面，真胖的人群常常伴有高血壓和高血脂，并且容易上火便秘。

所以，真胖和虛胖還是有區別的，如果想要減肥，那么先要明白自己的肥胖的類型，這樣才能事半功倍。