是不是想瘦肚子很久了？8個專瘦肚子的大動作

OL族的妹子們長時間坐在辦公桌前，最容易導致腰部脂肪的囤積，一不小心，小肚子就跑了出來，面對腰部橫生的贅肉，妹子們是不是非常困惱呢?下面小編就給妹子們推薦幾個瘦肚子最快的方法，輕松幫你打敗小肚腩。

1、警惕經期

很多妹子都會覺得經期不會發胖，經常在經期吃大量的甜食，其實不然，妹子都知道在減肥期間要控制好情緒，可是在經期期間是妹子們情緒最不穩定的時期，如果吃過多的甜食，不僅可能造成身體發胖，而且也會導致其他的不良影響，不過妹子們也可以在經期攝入大量的鎂或者鈣，因為這兩種元素可以防止的你在經期發胖。

2、常常按摩

想要減掉小肚子的妹子，一定要注意嘍，要經常按摩自己的小肚子，這樣可以及時的排除肚子里的廢氣，首先將兩只手夾在腰部，四指一起按摩肚臍周圍，最好的是做順時針按摩，這樣的按摩方法看似簡單，卻非常有效的。

3、多吃芹菜

想要瘦肚子的妹子們，在日常飲食也要注意，每天在吃飯時，要加上芹菜，但是不要吃的太多，芹菜中含有大量的纖維素，不僅可以加速腸胃的蠕動，加速身體中脂肪的分解，同時也可以快速起到瘦腰的效果。

4、益生菌

益生菌是一種不錯的瘦腰食物，不僅可以促進腸胃的運動，而且也可以加速身體中脂肪的分解，所以，想要瘦腰減肚子的妹子，平時要多喝一些酸奶，但是在購買酸奶時，要盡量選擇低脂酸奶，每天堅持喝，兩周就可以看到明顯的效果。