擁有完美曲線關(guān)鍵還是瘦腹 最全瘦腹指南來(lái)襲

導(dǎo)讀：女人的曲線美是相當(dāng)有魅力的，S型越明顯，你就越受男人的歡迎。然而S型最重要的就是腰，腰好看，那么你的S型肯定很標(biāo)準(zhǔn)，輕輕松松就成為男人心中的女神。那么，立夏之后，要怎么瘦腹呢?

立夏之后，最全瘦腹指南來(lái)襲!

減肥動(dòng)作1、腹部按摩法

首先排空大小便，放松仰臥在床上，先用濕毛巾在腹部熱敷數(shù)分鐘或購(gòu)買(mǎi)市面上口碑良好的減肥霜抹在腹部，以手掌心緊貼腹部稍微用力按壓，并以順時(shí)針?lè)较颍上峦贤瓢矗钡綔p肥霜完全吸收。

減肥動(dòng)作2、走為上計(jì)

放棄出門(mén)就上出租車(chē)的習(xí)慣，30分鐘內(nèi)的路程統(tǒng)統(tǒng)改為步行。這個(gè)方法的關(guān)鍵是要屏住呼吸疾走，用力縮小腹，剛開(kāi)始可能只能堅(jiān)持10秒，多次練習(xí)后就能堅(jiān)持較長(zhǎng)時(shí)間，一個(gè)月就可以明顯見(jiàn)效。

減肥動(dòng)作3、腹式呼吸法

想減肥的人應(yīng)該嘗試腹式呼吸法。其方法很簡(jiǎn)單：吸氣時(shí)，肚皮漲起;呼氣時(shí)，肚皮縮緊。