鄭秀妍允兒秀智 泡菜妹減肥妙招有什么特別

當紅韓式女星鄭秀妍、允兒、秀智身材前凸后翹，除了作為明星要保持身材外，她們對自己的要求也是十分嚴厲的。參考一下韓國女星的減肥方法，自己也能擁有理想身材。(來源：伊秀女性網)

泡菜國女星的減肥法有什么不同

當紅韓式女星鄭秀妍、允兒、秀智身材前凸后翹，除了作為明星要保持身材外，她們對自己的要求也是十分嚴厲的。想要瘦身減肥的女生朋友，參考一下韓國女星的減肥方法，自己也能擁有理想身材。

1、小餐具進食

小餐具障眼法

小餐具進食能從視覺上和滿足度上，達到飽腹的效果。有研究表明，縮小餐具的體積，進食同等量的食物，瘦身效果是普通餐具的三分之一。聽著很誘人，女星們都是這樣過來的。

2、持續運動

運動運動運動，重要是事情說三遍!

健身的減肥不可缺少的一部分，沒有比運動瘦身效果更好了。日常中沒有演出的時候，女星們都會定期去健身房，塑形瘦身。推薦跑步、瑜伽、機械類減肥。

最終還要管住嘴

減肥不是一件容易和輕松的事情，想要好身材，必須戒口。高熱量、高油脂的食物是絕對不能吃的，用減肥茶、薏米水等代替碳酸飲料，就連喝牛奶也要脫脂型的。