情人最應該一起做的7種減肥運動

1.情侶瑜伽

情侶瑜伽考驗著兩人身體與心靈之間的默契。在曼妙的音樂中，兩人同呼吸，四目相對，手足相抵，相互支持。這樣何嘗不是一種浪漫?

2.雙人自行車

騎自行車是一種輕松的有氧運動，在陽光明媚的日子里騎著自行車出行，一路感受陽光與清風的洗滌，感受身體運動的節奏，令人心情愉悅。過程中，情侶們一起協力挑戰路上的起伏，一起歡聲笑語，當中甜蜜絕對羨煞旁人。

3.蹦極

追求刺激好玩的情侶們可以嘗試一下雙人蹦極。兩人相擁，雙雙下墜，大聲說出自己的愛，已經成為很多年輕人示愛的方式。不少情侶認為，沒和情人一起蹦極，體驗那種“死”一般的刺激，戀愛就沒意思了。但是小編必須提醒一句，心臟不是很好的朋友就不要嘗試這么刺激的運動啦。

4.游泳

趁著夏季的余溫還在，和他(她)一起去游泳吧。游泳燃脂效率高，一個小時消耗500~800大卡的熱量，能有效減肥，美化身體曲線。水可以緩解肌肉疲勞，起到水療的作用。兩人游累了，可以泡在水中享受一下“鴛鴦浴”，增進彼此感情。

5.慢跑

跑步成為了人們健康生活的一種方式。慢跑強度低，但是對身體鍛煉效果好，還能減掉多余脂肪，塑造完美身材。在美好的清晨，帶上你的他(她)出發吧，一起奔跑，一起流汗。

6.跳舞

跳舞能帶給人快感，相比其他運動，跳舞會更有趣。在音樂中，踢踏、伸展、扭腰……舞蹈豐富的動作能夠充分鍛煉人的各個部位，減肥同時還可以修煉人的氣 質。而情侶共舞簡直是童話般的畫面，如果情侶之間沒有一起跳過舞那絕對會是一種遺憾。在情人節里，不如就用一支舞蹈去表達你的愛吧。

7.網球

競技類的運動最解壓，能夠改善人們焦慮的狀態。網球是一種帶有競技特點的運動，在過程中需要人跑起來，對腿部、臂部鍛煉充分，消解壓力同時還能減肥塑形。情侶們打網球，來個做個小打賭，痛痛快快玩一次，何嘗不快樂?